自尊、自我效能与挫折教育（家长提示）

导读

自尊来自“我能做到”，而不是“我被夸”。把注意力放在努力与过程上，孩子更愿意面对挫折。

适读建议

• 适用对象：家长/老师
• 适用年龄：5–12

家长提示（简洁版）

• 夸过程：努力、策略、坚持
• 允许失败：把失败当成“信息”
• 给选择权：让孩子参与决定
• 设置可完成挑战：难度略高一点点

小练习

• 失败清单：写下这周一次失败 + 学到的东西
• 进步对比：和“昨天的自己”比

讨论问题（示例）

• 你最近做成的一件小事是什么？
• 如果再来一次，你会换哪一个方法？
• 大人可以做什么让你更有信心？